은까의 요즘 이야기

도움되는 요즘 건강이야기

건강이야기

바이텍스는 여성건강과 관련하여 호르몬 균형을 조절하는데 도움이 된다고 하는데요, 특히 생리 주기 조절과 관련이 있다 하여 PMS등에 효과가 있다 하니 바이텍스의 효능과 복용 방법 및 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 바이텍스(vitex)란? 체이스트 나무 또는 체이스트 베리로도 알려진 바이텍스는 보라색 꽃이 피는 버베나종 관목으로 지중해 연안 지역에서 자라는 식물입니다. 2,500년 넘게 사용되어 왔으며, 과거 여성 건강 및 호르몬 균형을 조절하며 여성들의 생리 주기 조절과 관련하여 프로게스테론을 조절하는데 도움을 주고 있다고 여겨져 왔었다고 합니다. 바이텍스의 효능 호르몬 조절 : 프로게스테론 분비를 촉진하고, 에스트로겐 분비를 억제하는 작용을 하고 있어 생리불순, PMS, 난임 등의 증상을 개선..

건강이야기

탈모에 좋은 보충제로 아누카사과추출물을 새롭게 알게 되어, 아누카사과가 무엇인지 어떤 효능을 가지고 있는지 복용방법은 어떤지 총정리해보겠습니다. 목차 아누카사과란? 일반 사과보다 영양성분이 월등한 아누카사과는 이탈리아 남부에 위치한 캄파니아 지역에서 재배되는 사과로, 매년 9월쯤 익지 않은 녹색 사과를 따서 한 달 정도 위아래를 뒤집어 빨갛게 숙성시키는 사과입니다. 이탈리아 전통 슬로우 푸드로 지정된 나폴리 지역의 대표 과일이기도 한데요. 클로로겐과 또 프로시아니딘 B2와 같은 이러한 성분이 케라틴을 활성화하고 두피 모낭에 영양을 공급하여 탈모를 예방하고 개선시켜 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 다른 사과들(골든 딜리셔스, 부사, 핑크 레이디, 레드 딜리셔스)에 비해 프로시아니딘의 함량이 월등히 높다고 ..

건강이야기

피부 미용은 참 중요하고, 요즘은 소비자들도 현명한 구매를 하고 있어 화장품 구매전에 성분들에 대해 많이 공부하고 계시는데요! 오늘은 안티에징하면 레티놀과 함께 핫하게 떠오르는 바쿠치올이라는 성분의 효능에 대해 총정리해 보도록 하겠습니다. 목차 바쿠치올은? 인도의 바쿠치(Bakuchiol)이라는 식물에서 추출되기에 (천연 성분)자연유래 성분으로, 비타민A의 천연 대체물로 알려져 있습니다. (한국에서는 개암풀, 보골지라고 불린다고 합니다) 레티놀과 비슷한 효과를 가지고 있지만, 레티놀보다 피부에 덜 자극적이라는 장점을 갖고 있어 민감한 피부를 가진 사람들에게 좋은 성분입니다. 바쿠치올의 효능 세포재생촉진 : 콜라겐 생성과 세포재생주기를 촉진시키는 신호를 세포에 보내 세포 재생을 빠르게 하는데 도움을 줍니다..

건강이야기

이전에 보스웰리아, 프로테로글리칸, 초록잎홍합에 대한 글을 쓰기도 하였지만 콘드로이친도 빠질 수 없는 관절 건강 영양제라 알아보았습니다. 콘드로이친의 효능 및 복용방법 등에 대해 알려드리겠습니다. 목차 콘드로이친이란? 연골을 뜻하는 그리스어인 콘드로스(Chondros)에서 유래된 것으로 연골 조직 성분 중 하나로, 관절 윤활 및 충격 흡수를 돕는 역할을 합니다. 연골은 70% 정도는 수분으로 이루어져 있으며 나머지는 콜라겐, 콘드로이친, 글루코사민 히알루론산 등으로 이루어져 있는데, 수분 다음으로 연골에 가장 많이 차지 하고 있는 것이 콘드로이친이라고 합니다! 콘드로이친과 더불어 글루코사민도 함께 거론되고 있는데요, 콘드로이친의 무릎관절 효능에 대해 알아보기 전에 시사도아에 대해 잠깐 이야기하겠습니다. ..